Pohyb
5 kníh o pohybe, ktoré stoja za prečítanie
Vo svete, ktorý sa často rúti závratnou rýchlosťou, je ľahké zabudnúť na hlboký význam pohybu v našich životoch. Pohyb je neoddeliteľnou súčasťou ľudského…
4 min čítania
Pohybový špecialista
Denis Brnčal
Pohyb
Spaľovanie kalórii II.: Skratky NEAT, EAT a výpočet denného výdaja energie
V prechádzajúcej časti podcastu sme riešili, že najväčšie množstvo kalórii spáli naše telo počas dňa aj v úplnom pokoji na to, aby životne dôležité orgány, ako…
1 min čítania
Pohyb
Spaľovanie kalórii I.: Kedy pálime najviac kalórii, čo je to metabolizmus a čo BMR?
Na to, aby sme si nastavili vyvážený a efektívny stravovací režim , nepotrebujeme poznať len energetickú hodnotu potravín a nápojov, ktoré skonzumujeme, ale aj…
1 min čítania
Pohyb
Foam roller a masážne pomôcky: Ako ich využiť pri rozcvičke a počas bežného dňa?
Masážny valec, známy aj ako foam roller, sa pomaly ale iste dostáva do pozornosti čoraz väčšieho množstva aktívne žijúcich ľudí. Roller, masážne loptičky či…
1 min čítania