Magnézium: minerál, ktorého nedostatkom trpíme naozaj takmer všetci

Horčík, teda Magnézium, je jedným z najdôležitejších minerálov v našom tele, s nezastupiteľnou funkciou pri rôznych metabolických procesoch. Je to zároveň esenciálny minerál a teda minerál, ktorý naše telo nevie vyprodukovať a musíme ho prijímať v strave a pitnom režime. No a keďže jeho deficiencia, vo všeobecnosti populácii mimochodom veľmi častá, negatívne ovplyvňuje tak naše psychické aj fyzické zdravie, treba tomu venovať väčšiu pozornosť.

O tom ako je horčík pre nás a celkový wellbeing nevyhnutný minerál nám porozpráva a priblíži všeobecná lekárka pre dospelých, MUDr. Silvia Masaryková.

Vypočujte si celý WHEALTHCAST magazínu TREND  a dozviete sa viac

• Funkcie, ktoré zabezpečuje, resp. ovplyvňuje horčík v ľudskom organizme
• Prečo sa horčíku hovorí aj antistresový minerál
• Prejavy nedostatku magnézia
• V akých potravinách nájdeme najviac horčíka
• Je vhodné prijímať horčík na pravidelnej báze z minerálnych vôd
• Na čo si dávať pozor pri výbere minerálnych vôd
• Suplementácia horčíka
• Formy horčíka, ktoré sú pre ľudský organizmus najlepšie spracovateľné
• S akými vitamínmi a minerálmi je vhodné a nie je vhodné kombinovať magnézium