Spomalený metabolizmus: Výmysel alebo možno aj váš dôvod nechudnutia?
Máte spomalený metabolizmus a chceli by ste si ho zrýchliť? V tom prípade je táto epizóda podcastu určená práve pre vás.
Metabolizmu sa v ňom totiž budeme venovať zľava aj sprava, povieme si o tom, aké faktory ovplyvňujú jeho rýchlosť, prečo môže niekto zjesť aj kamión a nepriberie ani gram a niekto iný priberá aj zo vzduchu, povieme si niečo o preslávenej štítnej žľaze, o najčastejších mýtoch spojených so spomaleným metabolizmom, ale aj o vedou podložených tipoch, ako si ho vieme nakopnúť.
Do tejto témy sa viac ponoríme s odborníkom, nutričným terapeutom, Tomášom Kasalom.
Vypočujte si celý WHEALTHCAST a dozviete sa viac
V tejto časti sa dozviete
- Čo je to metabolizmus
- Aké najvýznamnejšie faktory ovplyvňujú rýchlosť metabolizmu
- Do akej miery je rýchlosť metabolizmu vrodená, resp. či je ovplyvnená genetikou
- Či si vieme nejakým spôsobom alebo návykmi metabolizmus spomaliť
- Ako ovplyvňuje štítna žľaza funkciu rýchlosti metabolizmu a ako túto rýchlosť ovplyvňujú iné hormóny
- Či môže pravidelná strava, resp. nejaká špecifická diéta ovplyvniť rýchlosť metabolizmu
- 5 tipov na „zrýchlenie metabolizmu“
- Aké poznáme nezmysly o „zrýchlení metabolizmu“
Naše produkty
Ďalšie články
Nedostatok železa: 8 príznakov, ktoré sa oplatí poznať
Únava, vypadávanie vlasov či mozgová hmla sa často pripisujú stresu. Človek pritom nemusí mať diagnostikovanú anémiu na to, aby mu aj menej výrazný nedostatok železa zhoršoval kvalitu života. Najčastejšie ním trpia ženy.
Bolesť kĺbov nezačína náhodou: 7 tipov, ako predísť opotrebeniu kĺbov
O kĺboch sa väčšinou hovorí ako o súčiastkach, ktoré sa časom jednoducho zoderú. Najazdíte svoje kilometre, chrupavka sa obrúsi a prídu problémy. Bolesť kĺbov však nevzniká náhodne ani výlučne z počtu krokov, a to znamená, že sa s ňou dá pracovať oveľa skôr, ako sa objaví.
Návrat do škôl a pracovného stresu
Koniec leta prináša návrat do pravidelného režimu. Pre deti začína škola, pre dospelých pracovné tempo a s nimi často aj menej spánku, viac stresu a zvýšený výskyt respiračných ochorení. Na toto obdobie sa pritom dá pripraviť už niekoľko týždňov vopred.
Leto vs. zima v stravovaní: Ako sezónnosť ovplyvňuje naše potreby
V ére supermarketov máme prístup takmer k akémukoľvek ovociu či zelenine počas celého roka. Napriek tomu čoraz viac výskumov naznačuje, že sezónne stravovanie je pre náš organizmus prirodzenejšie, keďže telo reaguje aj na zmeny ročných období.