Spánok
Doplnky výživy na spanie: Ktoré fungujú a ktoré nie?
Kvalitný spánok patrí medzi najdôležitejšie faktory ovplyvňujúce chudnutie, psychickú pohodu, výkon, regeneráciu aj hormonálne zdravie. Napriek tomu ho veľa…
4 min čítania
Blog
Najnovšie články
Strana 2 z 14
Blog
Lymfatický systém: 6 krokov k ľahšiemu telu bez zadržiavania vody
Ak sa v poslednom čase cítite opuchnutí, unavení, s pocitom zadržiavanej vody či napätia v tele , možno to nie je len dôsledok stresu alebo jedla. Mnoho ľudí…
4 min čítania
Dni zdravia
Koncoročné vyhorenie: Ako ho rozpoznať v práci a účinne mu predísť
Koncoročné vyhorenie sa vo firmách objavuje najmä v období, keď sa uzatvárajú projekty a tlak na výkon prudko rastie. Záver roka často vyzerá ako šprint na…
2 min čítania
Dni zdravia
InBody meranie: Ako presné sú výsledky a ako ich ovplyvňuje tréning, menštruácia či umelé prsia?
InBody meranie je jeden z najspoľahlivejších spôsobov, ako sledovať reálny progres pri chudnutí a formovaní postavy. Zamysleli ste sa nad tým, aká je ale jeho…
5 min čítania
Výživa
Doplnky výživy podľa nutričnej terapeutky: Kedy strava (ne)postačuje?
Otázka, či sú doplnky výživy skutočne potrebné, rozdeľuje ľudí na dva tábory. Jedni tvrdia, že všetko potrebné získame zo stravy, druhí denne užívajú hrste…
4 min čítania
Dni zdravia
Zdravý chrbát a sedavé zamestnanie: 5 tipov, ako sa cítiť lepšie aj počas pracovného dňa
Sedavá práca je realita väčšiny moderných kancelárií – a s ňou aj časté problémy ako bolesti chrbta, krčnej chrbtice, únava očí, stuhnutosť či celková…
2 min čítania
Psychológia
Vedomé jedenie: Malá zmena s veľkým dopadom
Koľkokrát ste sa dnes naozaj zastavili pri jedle? Nie len fyzicky, ale aj mentálne – plne prítomne, bez telefónu v ruke či myšlienok na to, čo všetko ešte…
3 min čítania
Výživa
Pripravte imunitu na jeseň: Najúčinnejšie doplnky výživy bez marketingových trikov
Jeseň je obdobie, kedy sa naša imunita dostáva pod väčší tlak. Striedanie teplôt, menej slnečného svetla a vyšší výskyt vírusov znamenajú, že organizmus…
4 min čítania
Dni zdravia
Zdravá jeseň vo firme: Dni zdravia na reštart energie
Letné mesiace nám síce dobili baterky, no september je tým skutočným štartom – v práci, doma aj vo vlastnom režime. Po dovolenkovom tempe prichádza čas…
2 min čítania