Výživa
Vegánstvo a vegáni: Čo jedia, výhody a riziká
Čo je vegánstvo a vegán Vegánstvo je životný štýl a spôsob stravovania, ktorý vylučuje konzumáciu a používanie všetkých živočíšnych produktov ako napríklad…
3 min čítania
Blog
Najnovšie články
Strana 4 z 14
Psychológia
Pohyb vs. psychika: Ako fyzická aktivita ovplyvňuje duševné zdravie
Je všeobecne známe, že pohyb je dôležitý pre naše fyzické zdravie. Pomáha nám udržiavať zdravú telesnú hmotnosť, posilňuje srdce a svaly, zlepšuje metabolizmus…
2 min čítania
Dni zdravia
Bežecká akadémia pre zamestnancov: Zlepšite svoj výkon a techniku behu
Beh je jednou z najprirodzenejších foriem pohybu, no nie každý ho vykonáva správne. Nevhodná technika môže viesť k zraneniam, zníženej efektivite a…
1 min čítania
Výživa
Carnivore (mäsová) diéta: Princíp, riziká a recepty
Carnivore diéta je založená na konzumácii výlučne živočíšnych produktov, pričom vylučuje ultraspracované potraviny, ale aj rastlinné potraviny Ako každý iný…
8 min čítania
Pohyb
Ako schudnúť: Efektívne, zdravo a bez jojo efektu
Chudnutie je téma, ktorá trápi mnohých ľudí. Či už chcete schudnúť pár kíl alebo výrazne zmeniť svoju postavu, je dôležité postupovať efektívne a zdravo…
3 min čítania
Dni zdravia
Vitalita pre život: Ako nám cvičenie a pohyb pomáhajú žiť lepšie
Pravidelný pohyb je jedným z najdôležitejších faktorov pre dlhodobé zdravie a kvalitný život. Ovplyvňuje nielen fyzickú kondíciu, ale aj mentálnu pohodu…
2 min čítania
Výživa
Keto diéta: Princíp, zdravie, výsledky, jedálniček
Čo je keto diéta a jej princíp? Keto diéta (ketogénná diéta) je stravovací štýl s vysokým obsahom tukov, miernym podielom bielkovín a minimom sacharidov…
3 min čítania
Dni zdravia
Cvičenie vo firmách: Ako pohyb zlepšuje pracovný výkon a zdravie zamestnancov
Dlhodobé sedenie, stres a nedostatok pohybu môžu negatívne ovplyvniť nielen fyzické zdravie, ale aj produktivitu a psychickú pohodu zamestnancov. Pravidelná…
1 min čítania
Dni zdravia
Stres v práci: Ako ho zvládnuť a nenechať sa ním pohltiť
Stres na pracovisku je problém, s ktorým sa stretáva väčšina zamestnancov bez ohľadu na profesiu. Pracovné termíny, vysoké očakávania, konflikty na pracovisku…
3 min čítania